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TBTを勘違いしていた
レッドさんに指摘されて改めてネットで確認するとやっぱりそうでした
20秒モガキ・10秒レストＸ8回 ←これで１TBT
これを８回すると思ってた… それってショートインターバルを64回することになるよね…
死んでまうわな…
回数をこなそうとして運動強度を落してはこのトレーニングは意味をなさないらしい…
昨日の４TBTはギリギリではあるが最大心拍の90％〜93％でやれたのでヨシとしておこう
次回は全開でモガいて１TBTで燃え尽きるもヨシ！
レッドさんの言われてるように強度を少し落して回数こなすもヨシ！
これは初めてTBTにトライした時のデータ
これが前回？行った２TBTした時のデータ
（心拍エラーが出てレンジが変わってしまい比較しにくくなってます）
