鍋谷スト日記 (nabetanisuto)

1968年生まれのオッサンライダー。6年間のインドネシア海外赴任を終えて落ちぶれた体を元に戻すべく奮闘中! あまり役に立たない内容ですが宜しければお付き合いください。

LSDトレーニング

人気ブログランキングに参戦しております!

現在528ブログ中 10位!  ←ご協力ありがとうございます!

今年も宜しくお願い致します!ポチッとして頂ければ幸いです〜! 

     ↓ ↓ ↓

人気ブログランキングへ



昨日は夜から嫁さんが偏頭痛で嘔吐しマクリで寝込んでしまう
その加減でsakatani水越朝練は見送りました…


頭痛も治まったようで『なんや、アンタ居てたん?てっきり自転車に行ったと思ってたわ』やって(-。-;

そういう事は先に言ってくださいな(- -;



まっ、最終的には午後から時間を頂いたので、12寺から5時までの5時間をLSDに充てる
コースはいつもの吉野神宮を通過して東吉野村方面へ行く予定



しかし、吉野神宮手前でフロントホイールに異変が…
なぜか一ヵ所だけめちゃフレてますw

これは正常なクリアランス







ここだけグワンと左に寄ってるのが分かる





幸い私の持ってる工具セットにはニップル回しが付いてるのでちゃちゃと直します




10分ほどでリスタートして東吉野方面に向かいます

途中の吉野川の橋で




ここまで来ると透明度が高くてめちゃキレイ



ちょうど腹も減ったので噂のラーメンでも食べるか♪




時間を確認すると…

…14:09…もう過ぎとるやんΣ(゚д゚lll)



一度食べたくなると急激に腹が減るのでここでUターンして六田駅近くの169号線沿いにあるケーキ屋 『ラ・ペッシュ』 に向かいます


が、少し寄り道して津風呂ダムへ

懐かしい♪ 昔バス釣りによく来たダムで、嫁さんとも2回来たけどボーズやったなw




ようやくお目当てのラ・ペッシュに来たのはいいが、店の前は車がいっぱいで、もちろん店内は大混雑で並んでます…

とても自転車のジャージでは入れませんよ(-。-;




結局、大淀町のパン屋で普通のパンを食べて帰路に着く



今回のペースは100kmTTと違ってスピードではなく心拍数を120〜130bpmをターゲットゾーンに淡々と走りました






Dst   118km   Time 4時間06分   平均心拍 123bpm  平均時速 28.5km/h




今月走行距離   559km



人気ブログランキングへ