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四日連続でいい感じに疲労が溜まってお疲れ気味
朝の鍋谷峠と夜の金剛トンネルはターゲットタイム(鍋→25分、金→32分)を低心拍で上れたが、紀ノ川筋の向かい風で撃沈…
金剛トンネル〜自宅までの35kmが75分も掛かってしまう
昨日より15分も遅い…その15分は九度山からのたった12kmで遅れを取る(タレ過ぎww )
向かい風の中を踏みマクったら後半に心拍110台で脚は空っぽ状態になる
今年のジテツウ夜練は今日が最後かも…
来週は残業が21時までとなりそう(涙)
Dst 90km
裏鍋谷ヒルクライム 25分台 平均心拍136bpm
金剛トンネルヒルクライム 32分台 平均心拍137bpm
今月走行距離 1041km