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花吉野クリテリウム第１戦目に参戦してきました
６時起床、７時半出発で８時過ぎに到着する
自宅からウェアを着ていたので即試走に向かう…が、半周でコースクローズ(;_;)
本日の参加は、カテゴリー３にニート氏とラギ氏、カテゴリー２にホリー氏と鍋谷ストの４人です
カテゴリー３は2kmｘ10周のレースで９時05分スタート
ニート氏は珍しく最前列に陣取ってます
ラギ氏は対照的に最後尾のスタート
初めの一周目は一つの集団でニート氏は前方に、ラギ氏は後方で展開
ラギ氏は少しずつ遅れはじめて７周目で足切りに…(２回目のレースで前回はカテゴリー５やから仕方ないが…)
ラギ氏曰く、『次回はカテゴリー４という事で』(^-^)
ニート氏も先頭集団から千切れてしまうが単独にならず追走集団で留まって完走です
いよいよカテゴリー２のスタート
ホリー氏と鍋谷ストは左右に分かれて最後尾スタート
スタートしてすぐに先頭集団に潜り込んで皆さんの様子を伺う
この時点で心拍数160くらい
黄色のアソスジャージがホリー氏
３周目の上りでとりあえず先頭に出て牽いときます
後続を見る余裕がないので先頭集団が何人で構成されているかわかりませんが、
だいたい７〜８番手以内で展開します
最終コーナーからの立ち上がりが一番キツくて心拍160後半(＞Σ＜)
２回ほど前を牽いて最終周回を迎える
案の定、皆さん動き出す！逃げを打つ人もいてたが決まらず吸収
上りきるまでに少し順位を上げておく（5番手あたりか？）
下りに入って強烈にスピードが上がります！
ここでひるんで順位を落とすと最終コーナーで間延びしてゴールスプリントに参加出来ないので根性出します!!
何人の集団か分かりませんがスプリントで２人くらいに抜かれて９位(^。^;)
ホリー氏は13位でした
今回の反省点は
前しか見ておらず全く余裕がなかった事…
次回は『もっと集団全体の動きを見れるように』で頑張ります！
カテゴリー２リザルト
http://www.fa-bu.com/result/2011-3C2.pdf
カテゴリー３リザルト
http://www.fa-bu.com/result/2011-3C3.pdf
Dst 42km（レースとアップで）
＜レース時のデータ＞
最大心拍 174bpm ←相当頑張ったと思います！
平均心拍 167bpm ←これも普段の練習では最大心拍領域です！
最大ケイデンス 140rpm
今月走行距離 1543km
