鍋谷スト日記 (nabetanisuto)

1968年生まれのオッサンローディー。6年間のインドネシア海外赴任を終えて落ちぶれた体を元に戻すべく奮闘中!鍋谷ストの名前は大阪-和歌山間の鍋谷峠でジテツウしていた事に因んで付けたけど、引越してからはR310金剛トンネルでジテツウ…既に何も因んでないがそのまま鍋谷ストでw  病んでる心臓を労わりながらボチボチ走ってます。

2013-07-31から1日間の記事一覧

120縛りをちょびっと…

今週も平日ローラーを50〜60分回す 少しずつですが回るようになってきた アップ15分後にケイデンス120rpm固定で20分…が限界でした 目標が20分ではなく、心拍が160に届いたら止めようと線引きしたら丁度20分でリミッターが作動w あっという間でしたわ… 全盛期…