2013-07-31から1日間の記事一覧
今週も平日ローラーを50〜60分回す 少しずつですが回るようになってきた アップ15分後にケイデンス120rpm固定で20分…が限界でした 目標が20分ではなく、心拍が160に届いたら止めようと線引きしたら丁度20分でリミッターが作動w あっという間でしたわ… 全盛期…
今週も平日ローラーを50〜60分回す 少しずつですが回るようになってきた アップ15分後にケイデンス120rpm固定で20分…が限界でした 目標が20分ではなく、心拍が160に届いたら止めようと線引きしたら丁度20分でリミッターが作動w あっという間でしたわ… 全盛期…