昨日は朝からSV絡みの用事でスディルマンのジテ天を走れなかったので夜にローラーを50分 メインは心拍を80%で30分、アップとダウンで20分 そんな事はどうでもいいんです!! 本当のメインは… こちら ↓ ↓ ↓ (画像が大きく載せれません…頂いた画像はデカイの…
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