昨日の夜から熱は平熱に下がったので今朝から布団から抜け出してみる ずっと寝ていたせいで頭が痛く、平衡感覚がないので暫く起きた状態で読書 3時間ほどでマシになったのでリハビリがてらに軽〜くローラー練 アップはじっくり20分 ケイデンス100〜120で30分…
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